Диетолог Ли: темный шоколад на завтрак поможет похудеть

Доктор Уильям Ли в подкасте The Great Company порекомендовал необычное сочетание продуктов на завтрак, которое может помочь сжигать калории в течение дня. Правильный прием пищи по утрам способствует снижению веса.

Со слов медика, утреннее сочетание темного шоколада и кофе может стать идеальным началом дня для, чтобы сохранить фигуру и не набрать лишние килограммы. Необходимо, чтобы темный шоколад был с содержанием какао около 80%.

И кофе, и темный шоколад богаты полифенолами - соединениями, которые естественным образом содержатся в растительных продуктах и могут помочь защитить от целого ряда заболеваний. Полифенолы активируют выработку коричневого жира и сжигают вредный белый жир. Кофе также содержит полифенолы и хлорогеновую кислоту, а темный шоколад, в состав которого входит не менее 70% какао, богат железом, магнием, медью и марганцем. Он также содержит кальций, калий и цинк, а также следы витаминов А, В, Е и К. Клетчатка в составе шоколада контролирует уровень сахара в крови. 

Фото: This file has been extracted from another file: Schokolade-schwarz.jpg, Simon A. Eugster, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.