Психиатр Исаев: фрукты помогут восстановить печень после праздников

Доктор Руслан Исаев напомнил россиянам о негативном влиянии алкогольных напитков для здоровья печени в затянувшиеся новогодние праздники и рассказал, как восстановиться после них.

Токсическое воздействие алкоголя перегружает печень, работу сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и нервной системы. Чрезмерное потребление спиртного повышает уровень тревожности, снижает когнитивные способности и ухудшает память. Для начала нужно восстановить водно-электролитный баланс с помощью фруктов и овощей. В меню также стоит добавить нежирные мясо и рыбу.

Умеренные физические нагрузки улучшат кровообращение, общее состояние, как и качественный сон и прогулки на улице. В некоторых случаях показан прием гепатопротекторов, но только после консультации с врачом. Со слов нарколога, «опохмеляться» запрещено, иначе осложнения будут самые серьезные. 

Фото:catalog.niddk.nih.gov/catalog/ImageLibrary/detail.cfm?id=149, NIDDK,