Врач Ингале: снизить потребление алкоголя поможет прием пищи

Доктор Фарах Ингале рассказал Hindustan Times, как избежать злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Чрезмерное потребление спиртного может негативно сказаться на здоровье.

Со слов клинического диетолога, стоит избегать ситуаций или людей, которые подталкивают к чрезмерному употреблению алкоголя. Кроме этого, во время застолья нужно считать количество выпитого спиртного.

Не стоит хранить дома слишком много алкоголя, так как это может спровоцировать на чрезмерное употребление. Перед тем, как выпивать, нужно поесть. Прием пищи может уменьшить потребность в чрезмерном употреблении спиртного. Безалкогольные напитки, которые повторяют вкус коктейлей, могут удовлетворить потребность в выпивке. 

Фото: commons.wikimedia.org, Véronique PAGNIER.