Врачи: ходьба и езда на велосипеде снижает уровень холестерина

Эксперты организации health body поделились несколькими простыми упражнениями, которые помогут снизить уровень холестерина в крови. Одной из причин высокого холестерина является неправильное питание.

Рекомендуется выполнять физические упражнения продолжительностью не менее 150 минут в неделю. Высокий уровень холестерина может привести к закупорке сосудов, сердечному приступу и инсульту.

Для снижения уровня холестерина нужно заниматься ходьбой, плаванием и ездой на велосипеде. Нужно ходить достаточно быстро, чтобы сердце начало биться быстрее. Напомним, ранее медики рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток. Для этого нужно спать в обед. 

Фото: commons.wikimedia.org, Yuba Bicycles, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.