Врач Флинн: женщинам нужно спать по 8-10 часов, мужчинам – 7-8 часов

Доктор Патрик Флинн на своей странице в социальных сетях рассказал, почему с медицинской точки зрения женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам.

Со слов медика, все дело в работе надпочечников. У представителей обоих полов они работают по-разному. Женские гормональные особенности - еще одна веская причина необходимости более длительного сна.

Мужчинам для полноценного отдыха достаточно спать по 7-8 часов в сутки. Некоторым достаточно и шести часового сна. Женщинам рекомендуется уделять сну от 8 до 10 часов. Мужские надпочечники вырабатывают 2-3% гормонов, а женские - все гормоны. Чтобы органы работали без перебоя, нужен длительный и качественный ночной отдых. 

Фото: commons.wikimedia.org, U3207862, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.