Диетолог Ахуньянова: эффективно похудеть помогает баланс жиров и углеводов

Доктор Регина Ахуньянова раскрыла секреты быстрого и безопасного похудения и призвала россиян отказаться от жестких диет, чтобы сбросить лишние килограммы, пишет UfaTime.

Со слов уфимского эксперта, никакой пользы не приносят соковые программы, интервальное голодание, жесткие ограничения в пище. Диетолог рекомендует придерживаться сбалансированного питания, в котором присутствуют жиры, белки и углеводы.

Нефролог отметила, что быстрому и безопасному снижению веса способствует правильный фитнес, необходимый для укрепления мышечной массы. Изменение пищевых привычек - это не временная мера, а образ жизни. Ранее врачи призвали отказаться от майонезной заправки салатов на Новый год, чтобы не испортить фигуру. Лучше отдать предпочтение овощным салатам с маслом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Alina Zienowicz (Ala z), e-mail, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.