Стоматолог Рузин: цитрусовые и имбирь освежают свежесть дыхания

Доктор Иван Рузин проинформировал, как сохранить свежесть дыхания и избежать деликатной проблемы, связанной с неприятным запахом изо рта, пишет Life.ru.

Галитоза можно избежать, если правильно питаться. Удалить остатки пищи и очистить полость рта помогут фрукты и овощи. В рацион стоит добавить сельдерей, морковь, яблоки. Также рекомендуется употреблять цитрусовые, стимулирующие слюноотделение.

Дыхание будет свежим, если нормализовать микрофлору за счет употребления кефира и йогурта, богатыми пробиотиками. Можно включить в рацион петрушку, мяту и базилик, которые подавляют бактерии. Неприятного запаха изо рта можно избежать при помощи зеленого чая с имбирем. Важно помнить о необходимости регулярной гигиенической чистки зубов и поддержании водного баланса. 

Фото: pixabay.com/photo-1565837/ archive copy at the Wayback Machine, idaun, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.