Врач Антюфеева: ложиться спать нужно через 2-3 часа после еды

Доктор Валерия Антюфеева рассказала, от какой привычки стоит отказаться, чтобы избежать гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, пишет «Газета.ру». Не рекомендуется ложиться спать сразу после употребления пищи.

По словам гастроэнтеролога, при ГЭРБ пациент жалуется на боль за грудиной, отрыжку и изжогу. Причиной является заброс содержимого желудка в пищевод. Нижний пищеводный сфинктер может работать со сбоями при горизонтальном положении тела после еды. Тем, кот предрасположен к ГЭРБ, рекомендуется спать с приподнятым изголовьем.

Симптомы ГЭРБ могут привести к воспалению пищевода или предраковому состоянию. Прежде чем ложиться спать, нужно подождать 2-3 часа после ужина. Минимизировать риск рефлюкса помогут небольшие порции еды. После еды нельзя ложиться даже тем, кто не страдает от ГЭРБ. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.