Биолог Лялина: эспрессо – самый опасный для сердца кофе

Эксперт Ирина Лялина рассказала, кому стоит отказаться от употребления кофе или снизить его объемы. Кофеин негативно влияет на здоровье сердца: все зависит от количества, частоты употребления и вида напитка, пишет «Газета.ру».

Со слов специалиста, кофеин дарит бодрость, помогает справиться с сонливостью, но и в то же время повышает давление и заставляет сердце биться чаще. Этот стимулятор способен улучшить настроение, но и опасен тахикардией или аритмией.

Эспрессо и лунго считаются самыми бодрящими напитками, поскольку в них содержится самая высокая концентрация кофеина. На втором месте идет американо, оказывающее умеренное влияние на сердце. Флет уайт и капучино - напитки, в составе которых есть молоко. Влияние кофеина в этих случаях смягчается. Кофеин лучше исключить из меню, если у человека имеются проблемы с сердцем. Здоровым людям хватит для бодрости двух чашек в день. 

Фото: www.flickr.com/photos/scottfeldstein/421413768, scottfeldstein, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.