Малышева: дневной сон улучшает эффективность работы

Телеведущая Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!», чему человек может научиться у лошади с медицинской точки зрения.

Иммунолог Андрей Продеус рекомендует россиянам, которым приходится просыпаться рано утром, спать днем по 26 минут. Чтобы поспать на работе, можно использовать стол, кресло, беруши, маску для глаз, 

Исследования, поведенные с участием летчиков, показали, что короткий дневной сон повышает эффективность работы на 46%. Перед тем, как ложиться спать в обед, можно выпить чашку кофе. Через 20 минут человек проснется. Долгий дневной сон делает человека разбитым. 

Фото: www.flickr.com/photos/kargaltsev/10765632993, kargaltsev, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.