Metro: прогулки по 15 минут защищают от инфаркта

Исследователи сравнили состояние здоровья людей, которые совершали короткие и долгие прогулки, чтобы выяснить, какие из них полезнее, пишет Metro.

Оказалось, что риск инфаркта снижается, если человек гуляет по 15 минут. От инфарктов и инсультов может спасти непродолжительная прогулка на свежем воздухе.

Риск сердечно-сосудистых осложнений и летальных исходов связан с низкими всплесками физической активности. Самыми опасными считались всплески до пяти минут. 

Фото: commons.wikimedia.org, Peter van der Sluijs, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.