Терапевт Чернышова: избыток кофе приводит к сонливости и слабости

Доктор Надежда Чернышова призвала россиян с осторожностью употреблять кофеин, поскольку его передозировка может привести к обратному эффекту, и человек будет чувствовать себя разбитым, пишет «АИФ».

Со слов терапевта, избыток кофе может привести к сонливости, упадку сил и слабости. Несмотря на то, что напиток оказывает тонизирующее действие, есть вероятность снижения работоспособности, если выпить слишком много кофе.

Для завтрака, кроме кофе, идеально подходят какао, кофе, матча, чай, а также морсы, соки и компоты. Специалист призвала не злоупотреблять кофе, который ускоряет умственную работу, потому что он может сработать не в пользу. Тонизирующие напитки врачи разрешают употреблять, начиная с пяти лет. 

Фото: pixabay.com/photo-2431162/ archive copy at the Wayback Machine, Kim Sanso, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.