Врач Гандельман: преодоление 3867 шагов в день продлевает жизнь

Врачи программы «Жить здорово!» рассказали о пользе ходьбы для здоровья. Телеведущая Елена Малышева призвала ходить по 10 тысяч шагов для сохранения когнитивных способностей и здоровья сердца.

Кардиолог Герман Гандельман отметил, что снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний поможет 2337 шагов в день. Кроме этого, 3867 шагов обеспечивает снижение смертности от всех патологий.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что при преодолении 6000 шагов в день снижает риск развития диабета, потому что сжигается сахар. Стоит добавить, что 8 тысяч шагов защищает от ГЭРБ, инсульта и инфаркта. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что 10 тысяч шагов помогут минимизировать риски развития деменции на 51 процент. 

Фото: commons.wikimedia.org, Бабаян Андрей.