Доктор Мясников: хроническая усталость характерна для дефицита витамина D

Телеведущий Александр Мясников рассказал, кому необходимо принимать витамин D. Выявить нехватку микроэлемента поможет анализ.

Как отмечает врач общей практики, человеку сложно жить при дефиците витамина D, поскольку он необходим для поддержания работы сердца и укрепления костей. Кроме этого, витамин борется с раковыми клетками, поддерживает нормальную массу тела, защищает печень и почки от болезней.

Микроэлемент можно сравнить с гормоном по механизму действия, поскольку он образуется в печени, после чего переходит в почки. Восполнить дефицит витамина D нужно тем, кто жалуется на суставную или мышечную боль и хроническую усталость. Избыток витамина также опасен для здоровья, поэтому перед приемом нужно сдать анализы и проконсультироваться с врачом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Alenakopytova, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.