Эндокринолог Лебедева: сахар и фастфуд меняют внешность

Доктор Диляра Лебедева напомнила россиянам о важности сбалансированного, здорового и разнообразного питания, необходимого не только для укрепления организма, но и для внешней красоты, пишет «РГ».

Как отмечает гастроэнтеролог, чтобы сохранить красоту и здоровье стоит отказаться от пяти продуктов. Рекомендуется минимизировать потребление хлеба и макарон из белой муки. Медик рассказала, что отказалась от сахара, заменив его ягодами. Благодаря такой привычке её кожа буквально засияла.

Помимо этого, эндокринолог призвала перестать употреблять фастфуд и полуфабрикаты. Здоровая пища дает намного больше энергии, чем перечисленные продукты. Переработанные молочные продукты также могут ухудшать внешность, а вместе с ними приходятся тяжесть и вздутие. Стоит отдать предпочтение орехам, белку, кашам, овощам и фруктам. 

Фото: pixabay.com/en/macarons-raspberries-mint-pastries-2548782/ archive copy at the Wayback Machine, pixel2013, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.