Нутрициолог Рассохина: клюква омолаживает организм

Эксперт Ольга Рассохина призвала россиян добавить в рацион один продукт, способный замедлить процесс старения. Хватит всего 50 грамм в сутки.

Как отмечает нутрициолог, речь идет о клюкве. Ягода насыщена большим количеством антиоксидантов, защищающим организм от преждевременного старения. Эти вещества не дают свободным радикалам разрушать клетки.

В осенне-зимний сезон клюква особенно полезна, поскольку помогает скорейшему восстановлению при простуде или гриппе, ослабляя симптомы. Улучшить состояние и укрепить иммунную систему помогают ягодные морсы. Клюква, богатая витаминам С и К, калием и марганцем, помогает в профилактике заболеваний мочевыделительной системы и положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет «Ньюс-НН».

Фото: www.flickr.com/photos/calliope/105358787/in/photostream, Muffet, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.