Педиатр Зорина: белковая пища предотвратит обморок у ребенка

Врач Антонина Зорина рассказала NEWS.ru о рисках детских обмороков на фоне хронической усталости, нехватки сна и перегруженности в школе.

Со слов педиатра, предотвратить обмороки у ребенка поможет в первую очередь тренировка сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, необходимо наладить оптимальный режим дня, чтобы у школьника был соблюден баланс отдыха и учебы.

Специалист Видновской клинической больницы отметила, что элементарная школьная нагрузка может привести к обмороку, если в рационе у ребенка не хватает пищи, насыщенной белком, аминокислотами и клетчаткой. Физкультура должна занимать не меньше 40 минут в день. Если ребенок жалуется на головокружение, обморочные состояния, слабость, рекомендуется обратиться к врачу. Ранее медики назвали гречку самой полезной крупой. 

Фото: commons.wikimedia.org, Douglas P Perkins, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.