Врач Малышева: дефицит селена можно восполнить с помощью тунца

Телеведущая Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» об опасности нехватки селена в организме человека. Проверить показатель можно с помощью анализа.

По словам врача, существует три суперпродукта, способные восстановить показатели селена. Удовлетворить суточную потребность организма, отметил иммунолог Андрей Продеус, помогут бразильский орех, свиные почки и тунец.

Селен необходим для выработки гормонов щитовидной железы: при его нехватке развивается гипотериоз. Селен также предотвращает развитие рака. У россиян не отмечается нехватка витамина A, B3, B12. Железа тоже хватает жителям России. Офтальмолог Михаил Коновалов рекомендует употреблять бразильский орех, свиные почки и тунец для защиты нервных клеток от разрушения и зрения.  

Фото: 

commons.wikimedia.org, Laitr Keiows, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.