Врач Бузинова: планирующим беременность женщинам нужна фолиевая кислота

Доктор Екатерина Бузинова рассказала «Газете.ру», в каких витаминах нуждаются женщины, планирующие беременность, для нормального функционирования.

По словам эндокринолога, для поддержания репродуктивного здоровье россиянкам стоит внимательно изучить показатели витаминов, сдав анализы. Большую роль играет витамин Д, который необходим костям и иммунной системе. Он отвечает за регуляцию фосфора и кальция. Источником витамина является солнце, желтки яиц и жирная рыба.

Далее важную роль играет витамин B12, необходимый для нервной системы. Он помогает регулировать настроение, а также снижает риск анемии. Витамин присутствует в мясе, молочке и морепродуктах. Планирующим беременность женщинам обязательно пропишут фолиевую кислоту. Важен и витамин E, способный улучшать работу эндокринной системы и защищать клетки от повреждений. Нужно также следить за витамином C, омега-3 жирными кислотами. 

Фото: www.flickr.com/photos/myllissa/881250278/in/set-72157600071507225, Melissa S, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.