Ученые: очистить кишечник помогут 2 стакана воды утром и кофе

Эксперты проинформировали, какие продукты стоит обязательно включить в свое меню для очистки кишечника и продления жизни. В первую очередь важно помнить о достаточном количестве жидкости.

Нехватка воды в организме является одной из главных причин сбоя в работе кишечника. Чтобы этого не произошло, стоит обратить внимание на некоторые напитки. Во-первых, стоит по утрам после пробуждения выпивать два стакана воды. Она запустит работу органа, стимуляция будет плавной. Вода должна быть в идеале теплой.

Кроме этого, ученые призвали употреблять кофе. Он оказывает расслабляющее действие. Вместе с водой важно потреблять клетчатку. Для этого в рацион стоит добавить натуральные фруктовые и овощные соки. Если есть проблемы с кишечником, стоит отказаться от рисового молока и чая, пишет «РГ», ссылаясь на Pronews.gr. 

Фото: commons.wikimedia.org, Editor at Large, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic license.