Невролог Галкин: средняя по высоте и жесткости подушка улучшит кровоток

Остеопат Андрей Галкин сообщил изданию «Газета.ру» о необходимости правильного выбора подушки для здоровья головы, спины и шеи. Она должна быть средней по жесткости и высоте.

По словам мануального терапевта, для позвоночника полезнее всего спать на спине. При этом голову и шею должна поддерживать подушка. Слишком высокая подушка ухудшает работу кровеносных сосудов. В таком положении мышцы шеи находятся в напряжении и пережимаются.

Невролог отметил, что при выборе матраса необходимо отдать предпочтение жесткому или полужесткому. Так позвоночник будет удерживаться в естественном положении. При этом на остальные участки тела не будет оказываться чрезмерного давления. Слишком мягкий матрас может спровоцировать боли в спине. Ранее медики рассказали, что в натуральных подушках могут размножаться опасные клопы.   

Фото: www.providentresorts.com/mutiny-hotel, Raul Garces, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.