Профессор Москалев: отказ от гаджетов улучшает работу мозга и снижает стресс

Исследователь Алексей Москалев рассказал изданию «Комсомольская правда», как человек может самостоятельно поспособствовать улучшению работы мозга. Рекомендуется для начала временно отказаться от гаджетов.

По словам профессора, регулярное использование социальных сетей и смартфонов снижает умственные способности человека. Цифровой детокс, как показали исследования, не только мобилизирует умственные способности человека, но и предотвращают тревожность и снижает уровень стресса.

Бесконечное пролистывание новостной ленты и переписки в социальных сетях негативно влияют и на общение с близкими людьми: многие даже в компании не «отлипают» от экранов. Помимо этого, эксперт призвал наладить режим сна. Это улучшит отношения с людьми и сделает человека более продуктивным. Ранее медики назвали «врагов» поджелудочной железы. 

Фото: _DSF9422-Edit, Tinh tế Photo, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.