Российские ученые: качество сна и аппетит зависят от уровня стресса

Российские ученые в рамках нового исследования проанализировали действие гормонов в организме человека и их влияние на уровень стресса. Выяснилось, что циркадные ритмы зависят от гормональной системы.

Со слов экспертов Саратовского национального исследовательского государственного университета имени Н.Г. Чернышевского, им удалось создать математическую модель, демонстрирующую работу циркадных ритмов, оказывающих большое влияние на регулирование режима бодрствования и сна.

Кортизол, гормона стресса, играет в этом большую роль. «Внутренние» часы человека нарушаются при повышенном уровне кортизола. Кроме этого, такой показатель способствует изменению аппетита, нарушению сна, повышенной усталости и сонливости. Если отклоняя небольшие, организм самостоятельно за несколько дней может компенсировать нарушения, пишет издание «РИА Новости», ссылаясь на данные The European Physical Journal Special Topics. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51392009579, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.