Здоровье

Терапевт Чернышова: бутерброд с бужениной подойдет для перекуса школьнику

Валерия Кузнецова

Доктор Надежда Чернышова рассказала NEWS.ru, какой перекус рекомендуется давать детям в школу. Большую роль играет наличие продуктов, богатых белком.

Со слов терапевта, наиболее оптимальным решением для перекуса в школе является бутерброд с листовой зеленью и бужениной. Ветчина является источником белка, а вот колбаса может только навредить здоровью школьника.

Помимо этого, нутрициолог добавила, что сбалансированный и сытный перекус должен состоять из свежих продуктов, поэтому перед сборами в школу стоит проверить свежесть продуктов. Пользу для здоровья ребенка принесут фрукты: можно дать с собой яблоко. Из сладкого рекомендуется добавить снеки или крекеры. Батончики, содержащие большое количество сахара могут навредить и спровоцировать скачки сахара в крови. Напомним, ранее медик рассказала о самых полезных сортах молодых яблок. 

 

 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/apple-pictures/beautiful-red-apple.jpg, Paolo Neo. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Горбунов Алексей
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов
Колобов Алимбек
Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.
Гофман Маргарита
Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)

Еще по теме
Frontiers: чай без сахара снижает риск болезней сердца и рака Вирусолог Зуев: москитные сетки защитят от лихорадки чикунгунья Врач Ашихмин: 2,5 литра воды спасут от магнитных бурь
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Frontiers: чай без сахара снижает риск болезней сердца и рака Frontiers: чай без сахара снижает риск болезней сердца и рака Здоровье
Ученые, сравнивающие влияние чая на здоровье людей, выявили, что несладкий напиток полезнее для здоровья сердечно-сосудистой системы, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Nutrition.
Вирусолог Зуев: москитные сетки защитят от лихорадки чикунгунья Вирусолог Зуев: москитные сетки защитят от лихорадки чикунгунья Здоровье
Доктор медицинских наук Виктор Зуев объяснил, что нужно делать, чтобы чикунгунья обошла стороной, пишет «АИФ». Лучшим способом является вакцинация.