Диетолог Поляков: разогнать метаболизм после 40 лет помогут гранат и какао

Доктор Антон Поляков проинформировал изданию «Вечерняя Москва», какие продукты стоит включить в рацион, чтобы улучшить обмен веществ после 40 лет. В этом возрасте сохранять тело в стройности становится сложнее.

По словам диетолога, после 40 лет скорость метаболизма снижается, поэтому рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и добавить в некоторые вспомогательные продукты. Сохранить тело стройным и держать фигуру в тонусе помогает какао. Продукт является стимулятором митохондрий, обеспечивающих клетки организма энергией.

Если митохондрий не хватает, то питательные вещества не превращаются в полезную энергию, что провоцирует человека употреблять больше калорий. Кроме этого, эндокринолог добавил, что в меню стоит добавить гранат, который содержит уролитин, влияющий на рост митохондрий. Также в рационе должна быть рыба, ускоряющая обмен веществ за счет превращения омега-3 жирных кислот в энергию.

Фото: commons.wikimedia.org, Prathyush Thomas.