Диетолог Лазуренко запретила пить кефир перед сном
Доктор Наталья Лазуренко объяснила, почему не стоит употреблять кефир на ночь, пишет «Вечерняя Москва».
Как отмечает диетолог, напиток действительно полезен для ЖКТ и иммунной системы. Кефир улучает работу кишечника за счет ферментов. Если пить кефир на ночь, то он может «отложится в жиры». Особенно не стоит пить кисломолочный напиток перед сном при диабете.
Лактоза в кефире может нарушить углеводный обмен. Кефир не стоит пить людям с гастритами, колитами, дисбиозом. Обезжиренный кефир мешает усвоению кальция. В день достаточно пить 200 мл кефира.
Фото: www.flickr.com/photos/13770906@N07/2325242037, David Niergarth, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.