Офтальмохирург Гозиев: зрение разрушается при плохом освещении

Кандидат медицинских наук Сино Гозиев рассказал порталу «РИАМО» о причинах снижения зрения. В первую очередь стоит отметить плохую привычку чтение при плохом свете.

По словам офтальмолога, также на глаза негативным образом влияет низкая яркость экрана гаджета или ноутбука. В таком случае нагрузка на глаза увеличивается, напряжение растет, поэтому зрение садится. Также эксперт призвал не работать с гаджетами на близком расстоянии: оно должно быть больше 35 см.

Неправильная освещенность в помещении, которая также разрушает зрение, считается нарушением санитарных норм. Глаза также чрезмерно утомляются, если человек смотрит на мелькающее изображение в смартфоне. Понять, что глаза устали, можно по головной боли, дискомфорту в глаза, сухости, покраснению. Каждые 20 минут зрительной нагрузки нужно делать перерыв на 20 секунд, переводя взгляд на дальность в 6 метров. 

Фото: In the Park, svklimkin from Moscow, Russian.