Врач Сонина: кетчуп, лимоны и яблоки грозят перееданием

Доктор Людмила Сонина проинформировала, какие продукты, насыщенные большим количеством кислот, стоит употреблять с осторожностью, поскольку они способствуют повышенному аппетиту. Это может привести к перееданию и набору веса.

Со слов гастроэнтеролога, если часто употреблять некоторые продукты, человек заметит, как они заметно усиливают аппетит. К ним относятся апельсины и лимоны, а также ферментированный популярный продукт - квашеная капуста. Также это относится к маринованным огурцам и яблокам. Если употреблять их бесконтрольно, есть риск набора лишнего веса.

Перечисленные продукты вызывают усиленную выработку желудочного сока из-за раздражения слизистой, и повышают аппетит. Лучше употреблять их перед основным приемом пищи. К повышенному аппетиту приводит употребление фруктовых соков и простых углеводов (конфет, сладостей, кондитерских изделий, выпечки). Любые соусы, специи, как и кетчуп, соль, хрен, корица также усиливают аппетит, пишет «Газета.ру». 

Фото: commons.wikimedia.org, Pannet, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.