Онколог Исакова: солнце укрепляет иммунитет и способствует выработке витамина D
Врач Суна Исакова проинформировала о важности нахождения на улице в солнечную погоду. Такие прогулки насыщают организм человека витамином D, оказывая положительное влияние на здоровье.
По словам онколога, благодаря витамину D укрепляются эндокринная, иммунная и нервно-мышечная системы. Синтез этого полезного микроэлемента также способствует лучшему усвоению в организме фосфору и кальцию, которые так необходимы для поддержания здоровья костей. Солнечные лучи способствуют выработке гормона радости: серотонин помогает снизить тревожность, улучшить самочувствие, дарит заряд бодрости и хорошее настроение.
Не стоит выходить на улицу без солнцезащитного крема. Исакова отметила важность защиты кожи от ультрафиолетовых лучей и снижения рисков развития рака кожи. Уровень SPF-защиты должен быть не менее 30 или 50. По словам медика, также важно следить за УФ-индекс. Если он равен 3 и более, крем нужно наносить обязательно, пишет издание «Известия».
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.