Моряк из Индии похудел на 20 кг за 9 месяцев, отказавшись от риса и пшеницы

Житель Индии Раджаниш из Бангалора меньше чем за год смог избавиться от лишнего веса. Моряк, общаясь с журналистами, рассказал, благодаря чему ему удалось это сделать. Оказывается, до похудения его вес достиг отметки в 110 килограммов.

Прослуживший больше 20 лет на торговом флоте моряк обратился к доктору, который предупредил мужчину о замене коленных суставов. Причиной стал лишний вес. Раджаниш сразу же пересмотрел свой образ жизни и рацион питания и занялся своим здоровьем, чтобы не ложиться на операцию.

Каждый месяц моряк сбрасывал по 2-3 кг. Добиться такого результата ему помог отказ от риса. Позднее он перестал есть продукты из пшеницы. На завтрак мужчина готовил яйца, кофе и сок, на обед - питался овощами с рыбой или курицей, а также салат из пророщенных бобов, ужин состоял из лепешки из нутовой муки с овощами, салата и карри. Раджаниш занимался в спортзале по полтора часа пять раз в неделю и смог избавиться от 20 килограммов всего за девять месяцев, пишет «Лента.ру», ссылаясь на данные The Times of India.