Диетолог Денисова перечислила признаки нехватки витаминов и нарушения обмена веществ

Кандидат медицинских наук Наталья Денисова проинформировала, в каких случаях пациенту стоит обратиться за помощью к врачу, если у него наблюдается нарушение обмена веществ или дефицит важных минералов и витаминов в организме.

По словам диетолога, существуют проблемы, которые связаны с нарушениями в работе органов пищеварения, возникающие на фоне сбоя менструального цикла у женщин или из-за частых простуд. Насторожить должны следующие симптомы: тошнота, бессонница, частые головные боли, дневная сонливость, образование кровоподтеков, головокружения, судороги, тревожность или апатия. Они могут свидетельствовать о нехватке магния, витамина К, витаминов группы  и калия.

Денисова отметила, что нарушение обмена веществ можно определить по лишнему весу, который появляется на фоне изнурительных тренировок. Когда человек сидит на жесткой диете, это тоже может сказаться на здоровье, к примеру, может увеличиться уровень «вредного» холестерина. Общаться к гастроэнтерологу нужно, если появляется любой дискомфорт, связанный с питанием и физическими ощущениями, пишет издание «Аргументы и факты».