Терапевт Бурнацкая: для поддержания здоровья нужно больше гулять

Доктор Светлана Бурнацкая предупредила, что в середине весны организм человека становится более истощенным и ослабленным. Для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы человек может предпринять несколько простых действий. Среди них стоит отметить прогулки на свежем воздухе.

По словам терапевта, авитаминоза можно избежать, если получать достаточное количество витаминов. Еще одним способом восполнить нехватку витаминов поможет солнце. Пребывая под ним, человек получает достаточное количество витамина C, если при этом соблюдает рацион питания, и каждый прием пищи включает в себя употребление фруктов и овощей.

Бурнацкая подчеркнула, что весной пациенты с аллергиями чаще всего испытывают недомогание, поэтому в период цветения проведение большого количества времени на улице может только ухудшить состояние. Лечащий врач может прописать витаминные комплексы, чтобы укрепить иммунитет, самолечением в таком случае заниматься не стоит, пишет издание «Известия».