Врач Неронов: больше пользы приносят овощи из той же климатической зоны, где живет человек

Доктор медицинских наук Владимир Неронов проинформировал, из чего должен состоять полезный рацион, чтобы организм получал максимальную пользу и насыщался необходимыми микроэлементами. Оказывается, человеку лучше питаться овощами, которые растут в той же климатической зоне, где он проживает.

Овощи должны составлять солидную часть рациона человека на ежедневной основе. Пациенты, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта должны обратиться к врачу, чтобы определить, какие овощи перевариваются особенно сложно, чтобы не навредить себе. Кроме этого, гастроэнтеролог подчеркнул, что любые овощи могут вызывать аллергические реакции, тогда метод питания продуктами, которые растут в вашей климатической зоне, не подойдет.

Растительные волокна, которыми богаты овощи, помогают улучшить состояние микробиома в кишечнике, а также стимулируют его работу. Они содержат растительные жиры, белки, углеводы и витамины, отметил Неронов. По его словам, если у человека нет противопоказаний, можно включить в рацион картофель и огурцы уже сейчас, пишет издание «РИАМО».