Диетолог Хачирова: ферментированные сыры и творог улучшат качество костей при менопаузе

Доктор Асият Хачирова напомнила россиянкам о неприятных опасностях, сопровождаемых менопаузой: и неважно, своевременно ли наступает климакс или раньше времени. В любом случае женщины в таком состоянии подвержены остеопорозу в большей степени.

По словам кардиолога, прочность и плотность костных тканей при таком заболевании значительно снижается, в результате чего женщины все чаще обращаются к врачам с переломами. Пациентки нуждаются в кальции и фосфоре. Хачирова обратила внимание, что в период менопаузы женщина должна следить за своим рационом. Рекомендуется в обязательном порядке включить творог и ферментированные сыры.

Чтобы восполнить нехватку фосфора и кальция в организме в период менопаузы, подчеркнула доктор, одного питания будет мало. Необходимо обратиться к врачу, чтобы он прописал препараты, нацеленные на то, чтобы кальций из кровотока попадал в кости, информирует издание «Газета.ру». Ранее сообщалось, что ранний климакс может наступить на фоне курения и повышенного уровня стресса и переутомления.