Диетолог Коробкина: пожилым нужно высчитывать потребность в калориях для похудения

Доктор Анна Коробкина проинформировала о важности использования онлайн-калькуляторов пожилыми людьми, чтобы рассчитывать ежедневный объем калорий, необходимых для полноценного функционирования и здоровья. В особенности, подсчет необходим тем, кто достиг 60 лет.

По словам диетолога, по достижении этого возраста людям нужно потреблять меньше калорий, чем они привыкли. К тому же во избежание образования лишнего веса и поддержания уровня мышечной массы крайне важно придерживаться правильного питания. Коробкина напомнила о замедлении обмена веществ в организме пожилых граждан.

Врач обратила внимание на то, что пациентам старшего поколения нужно непременно заниматься спортом. Физическая активность помогает сжигать нужное количество калорий, а такую способность организму нельзя терять ни в коем случае. То же самое касается и другой крайности: голодания. Избавиться от лишнего веса мешает отсутствие физической активности и отказ от еды, сообщает издание Pravda.Ru.