Медики предупредили, что употребление более трех яиц на завтрак вредно

Врачи подтверждают, что многие россияне предпочитают питаться на завтрак яйцами, и делают правильно, поскольку данный продукт является одним из самых питательных. В куриных яйцах содержатся полезные белки, минералы и витамины. 

По словам диетологов, важно обратить внимание, сколько яиц человек съедает утром. Если их больше трех, то можно навредить своему здоровью. Дело в том, что такой рацион увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний на 6 процентов. Об этом свидетельствуют результаты недавних исследований.

Употребление трех и более яиц на завтрак оказывает большую нагрузку на сосуды за счет содержащегося в продукте холестерина. Согласно другим исследованиям, такой рацион увеличивает «хороший» холестерин. Кроме этого, не стоит упускать из вида индивидуальные особенности человека, его состояние здоровья, диагнозы и образ жизни. Медики сходятся в едином мнении: помимо яиц, на тарелке во время завтрака должны присутствовать и другие продукты, чтобы получать максимальную пользу от приема пищи и заряд энергии на весь день.