Лучший продукт для здоровья сердца в пожилом возрасте: Елена Соломатина

Врач-диетолог, Елена Соломатина, с уверенностью называет печень трески идеальным продуктом для поддержания здоровья сердца в пожилом возрасте.

Это заявление основано на исследованиях и опыте, исходящем из многолетней практики.

Омега-3: Тайный ингредиент печени трески

Основной секрет успеха печени трески — это наличие обширного запаса омега-3 жирных кислот, которые доказанно благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Это особенно ценно для пожилых людей, так как именно с возрастом организм сталкивается с увеличением уровня холестерина и возможным развитием атеросклероза.

Омега-3 жирные кислоты активно вступают в борьбу с этим процессом, регулируя и поддерживая нормальный уровень холестерина в крови. Кроме того, омега-3 способствует естественному разжижению крови, снижая риск образования тромбов.

Секретные ингредиенты печени трески

Печень трески — настоящий кладезь ценных веществ, включая медь, играющую важную роль в укреплении соединительных тканей. Этот микроэлемент не только способствует поддержанию упругости и прочности сосудов, но и способен улучшить их общую эластичность.

Также в составе печени трески присутствует витамин PP, который имеет прямое воздействие на здоровье сердца и сосудов. Исследования показали, что витамин PP способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и помогает снизить артериальное давление.

Рекомендации эксперта

Согласно рекомендациям врача Елены Соломатиной, включение печени трески в рацион старшего поколения — это верное решение для поддержания здоровья сердца.

Рекомендуется употреблять печень трески по одной чайной ложке в день. Этот объем достаточен для обеспечения организма необходимыми питательными веществами и поддержания оптимального состояния сердечно-сосудистой системы.