Ключ к здоровому сердцу: Подхомутников о потреблении соли
Кардиолог, д. м. н., заслуженный врач РФ Владимир Подхомутников деликатно предупреждает о негативном влиянии избытка соли на сердце.
Ежедневное потребление соли не должно превышать 5 граммов — это неполная чайная ложка, утверждает "Газета.Ru".
Борьба с рисками: Правильное потребление соли — путь к здоровью
Чрезмерное содержание натрия в организме может привести к повышению рисков развития гипертонии, сердечных заболеваний и даже преждевременной смерти.
Золотая середина: Сбалансированный подход к потреблению соли
Но отказываться полностью от соли также неправильно, ведь недостаток натрия также способен нанести вред организму.
В соответствии с рекомендациями Владимира Подхомутникова, оптимальное соотношение натрия и калия составляет 2 к 3, то есть, 3 части натрия и 2 части калия.
Важная роль калия: Калий-натриевый насос в действии
Кардиолог объясняет, что правильное соотношение натрия и калия позволяет эффективно функционировать калий-натриевому насосу.
Этот механизм обеспечивает поступление в клетки жизненно важных веществ и вывод из клеток отработанных метаболитов.
Чтобы не нарушать работу организма излишним натрием, рекомендуется обратить внимание на калиево-натриевую пищевую соль, которую можно приобрести в магазинах и аптеках.
Советы эксперта: Бережное отношение к организму
Важно помнить, что здоровье сердца зависит от сбалансированного подхода к питанию и уместного употребления соли.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз