Какие продукты строго запрещено употреблять в старости: Говорит Елена Игнатикова

Врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова дала совет пожилым людям, от каких продуктов питания стоит отказаться.

В интервью Радио Sputnik, эксперт подчеркнула, что употребление переработанного красного мяса вредит организму.

В первую очередь, речь идет о полуфабрикатах — колбасах, сосисках, котлетах и гамбургерах. При этом диетолог призвала пожилых людей уменьшить количество животных жиров в своем рационе, например, сыр и сливочное масло.

По мнению Игнатиковой, людям пожилого возраста следует употреблять больше белого мяса, растительного белка и птицы.

Также необходимо следить за количеством соли и сахара в продуктах, чтобы снизить риск появления диабета, инсульта и инфаркта.

Более того, врач порекомендовала пожилым людям отказаться от употребления алкоголя. Вред, который он приносит здоровью, особенно актуален для людей, находящихся в зрелом возрасте.

Употребление алкоголя может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе, повышать риск развития опасных заболеваний.

Елена Игнатикова призывает старших людей заботиться о своем здоровье, придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, чтобы сохранить активность и бодрость на протяжении многих лет.

Она подчеркивает, что забота о питании становится особенно важной с возрастом и может оказать значительное влияние на качество жизни.