Гинзбург: Полезные каши, которые лучше манной и рисовой!

Многие люди традиционно предпочитают различные каши на завтрак, однако не все из них полезны для здоровья, поделился врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Манная и рисовая каши могут способствовать развитию современных заболеваний, увеличивая риски ожирения, атеросклероза, сахарного диабета второго типа и гипертонии," — приводит слова Гинзбурга News. ru.

Он отметил, что при добавлении сахара, чем грешат довольно многие, негативный эффект от их употребления возрастает в несколько раз.

Для замены манной и рисовой каши по утрам рекомендуется выбрать гречневую или овсяную крупу, так как они богаты полезными веществами.