Шоколад на диете: Удовольствие без лишних килограммов!
Во время диеты с целью похудения как правило запрещается употребление различных сладких продуктов.
Однако оказывается, что на диете можно есть шоколад и при этом не набирать лишних килограммов, как сообщает "Чемпионат".
Согласно словам нутрициолога Анны Бересневой, меню можно разнообразить темным шоколадом с содержанием какао не менее 60%, и следует съедать не более 25 грамм в день.
Потребление 70-процентного шоколада в таких количествах даже принесет пользу организму благодаря наличию органических и насыщенных жирных кислот, аминокислот, пищевых волокон, антиоксидантов, магния, железа, фосфора, цинка, а также группы витаминов.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
Специалисты
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз