Здоровье

Как определить оптимальное потребление кофе: Рассказывает врач-диетолог Наталья Нефедова

Екатерина Жилкина

В беседе с "Народными новостями" доктор-диетолог Наталья Нефедова поделилась информацией о рекомендуемом суточном потреблении кофе.

По ее словам, кофе — очень полезный продукт, за исключением случаев индивидуальной непереносимости напитка. Он помогает предотвращать онкологию, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию. Однако переизбыток напитка может быть вреден.

"К кофеину можно привыкнуть и переносить большее количество. Общая рекомендация — не употреблять более 400 мг. В одной чашке в среднем содержится 95-100 мг. То есть, три-четыре чашки — максимум", — отметила доктор.

Специалист также добавила, что оптимальное потребление кофе для каждого человека индивидуально, и к 25-30 годам люди уже знают, как их организм реагирует на употребление напитка.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Иммунолог Эллиот: прокалывать уши младенцам не стоит из-за слабого иммунитета
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Медики признали прогулку лучшим способом борьбы с сонливостью Здоровье
Врачи Центра общественного здоровья проинформировали, какие способы борьбы с сонливостью, появляющейся по утрам, помогут ободриться и провести день с максимальной продуктивностью.
Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Уролог Низин: поход в туалет чаще одного раза за ночь требует осмотра у врача Здоровье
Доктор Павел Низин рассказал о необходимости регулярного осмотра у врача, особенно если беспокоят проблемы, связанные с мочеполовой системой.