От этого хочется есть: Говорит врач-эндокринолог

Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась информацией о том, что может спровоцировать желание насладиться сладкой или жирной пищей, а также о том, как справиться с этой тягой.

По словам врача, эти "хотелки" связаны с эмоциональным состоянием человека.

Когда мы находимся в состоянии повышенного стресса, нам хочется испытать положительные эмоции, которые, как мы полагаем, можем получить, употребляя пищу.

"Человек не всегда ест, чтобы утолить голод. Зачастую, мы садимся за стол, чтобы получить удовольствие от еды и испытать положительные эмоции. В такие моменты мы выбираем не самые полезные продукты.

Никто не стремится покушать брокколи, все предпочитают сладкое и жирное," — рассказала врач в ходе беседы с радио "Спутник".

По мнению Павловой, если у вас возникло желание перекусить сладостями или жирной едой, нужно выпить стакан воды.

Это поможет уменьшить желание съесть что-то калорийное и поможет контролировать аппетит.

Она также отметила, что важно следить за своим эмоциональным состоянием и стараться обращаться к другим методам релаксации, чтобы не связывать удовольствие исключительно с едой.