Врач Дмитрий Дупляков: Как стресс влияет на здоровье и сердечную работу
Врач Дмитрий Дупляков поделился с журналистами издания "Газета.Ru" своими мыслями о влиянии стресса и негативных переживаний на здоровье.
Он отметил, что хроническая усталость, стресс и негативные эмоции оказывают отрицательное воздействие на здоровье, особенно на сердечную работу.
Поэтому очень важно следить за своим эмоциональным состоянием, избегать резких перепадов настроения и не допускать погружения в негативные эмоции.
Согласно мнению доктора, поддержание хорошего настроения требует ряда простых мер. Он советует обращать внимание на режим сна и отдыха, регулярно заниматься физическими упражнениями и наслаждаться чтением книг и просмотром фильмов, которые вызывают положительные эмоции.
Эксперт также отмечает, что длительный стресс отрицательно сказывается на состоянии сосудов, вызывая их спазмы. Организм находящийся в состоянии стресса напрягается, но повышенное напряжение оказывает разрушительное воздействие.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье