Врач Дмитрий Дупляков: Как стресс влияет на здоровье и сердечную работу

Врач Дмитрий Дупляков поделился с журналистами издания "Газета.Ru" своими мыслями о влиянии стресса и негативных переживаний на здоровье.

Он отметил, что хроническая усталость, стресс и негативные эмоции оказывают отрицательное воздействие на здоровье, особенно на сердечную работу.

Поэтому очень важно следить за своим эмоциональным состоянием, избегать резких перепадов настроения и не допускать погружения в негативные эмоции.

Согласно мнению доктора, поддержание хорошего настроения требует ряда простых мер. Он советует обращать внимание на режим сна и отдыха, регулярно заниматься физическими упражнениями и наслаждаться чтением книг и просмотром фильмов, которые вызывают положительные эмоции.

Эксперт также отмечает, что длительный стресс отрицательно сказывается на состоянии сосудов, вызывая их спазмы. Организм находящийся в состоянии стресса напрягается, но повышенное напряжение оказывает разрушительное воздействие.