Китайский Диетолог рассказал, сколько яиц можно съедать в день

Питательные ценности и правила употребления яиц были разъяснены диетологом Ли Юаньюаньем. Он подчеркнул, что эти продукты могут быть потенциально опасными из-за их способности повышать уровень холестерина в крови.

Согласно Ли Юаньюаню, ключевым моментом в здоровом питании является правильное потребление яиц — от трех до шести штук в неделю, при этом не следует употреблять более одного яйца в день. "Федеральное агентство новостей" приводит слова диетолога, ссылаясь на его интервью китайскому порталу Sina.

Он также отметил, что яйца являются основным источником питания для людей, придерживающихся правильного рациона, так как они содержат высококачественные белки, которые легко усваиваются организмом.