Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога

Врач-диетолог Ольга Кораблева советует россиянам включить в свой рацион творог. Данный продукт очень полезен для организма и поможет избавиться от многих проблем со здоровьем.

Особенно творог рекомендуется употреблять людям, которые хотят похудеть.

Творог — источник железа, поэтому способен повышать гемоглобин. Благодаря содержанию митеонина данный продукт снижает уровень плохого холестерина и очищает печень.

Творог — низкокалорийный продукт, в нём много белка, поэтому насыщение происходит очень быстро. Кроме того, творог содержит калий и фосфор, поэтому он укрепляет кости.

Употребление творога полезно для здоровья зубов.

Благодаря содержанию триптофана данный продукт поможет избавиться от тревожности и бессонницы.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия