Диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления творога
Врач-диетолог Ольга Кораблева советует россиянам включить в свой рацион творог. Данный продукт очень полезен для организма и поможет избавиться от многих проблем со здоровьем.
Особенно творог рекомендуется употреблять людям, которые хотят похудеть.
Творог — источник железа, поэтому способен повышать гемоглобин. Благодаря содержанию митеонина данный продукт снижает уровень плохого холестерина и очищает печень.
Творог — низкокалорийный продукт, в нём много белка, поэтому насыщение происходит очень быстро. Кроме того, творог содержит калий и фосфор, поэтому он укрепляет кости.
Употребление творога полезно для здоровья зубов.
Благодаря содержанию триптофана данный продукт поможет избавиться от тревожности и бессонницы.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз