Здоровье

Диетолог рассказала о пользе зеленого горошка в борьбе со стрессом

Антонина Стародубова, главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения,  рассказала о продуктах, которые помогут повысить иммунитет.

Она считает, что особое внимание стоит уделить зеленому горошку, в котором содержится белок растительного происхождения. Употребление зеленого горошка способствует укреплению мышц, а также повышает иммунитет.

Так как в горошке содержатся витамины группы B и магний, то он укрепляет нервную систему и повышает устойчивость к стрессам.

Врач подчеркнула, что также помогают укрепить иммунитет пряные травы свежая зелень.

Так, в петрушке содержится  5 раза больше витамина C, чем в лимоне.

Он отметила, что вещества, содержащиеся в свежей зелени, помогают снизить  риск развития онкологии. Также очень полезно употребление кабачков, так как в них содержится клетчатка и они низкокалорийны.

Фото: wallbox.ru

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Малышева запретила дачникам носить тяжести в одной руке Врач Заболотский: отказ от алкоголя улучшает сон Фармаколог Быков запретил принимать аспирин с ибупрофеном
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Малышева запретила дачникам носить тяжести в одной руке Малышева запретила дачникам носить тяжести в одной руке Здоровье
Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, как правильно работать на огороде, чтобы не допустить развития проблем со спиной.
Врач Заболотский: отказ от алкоголя улучшает сон Врач Заболотский: отказ от алкоголя улучшает сон Здоровье
Доктор Андрей Заболотский раскрыл россиянам плюсы отказа от алкогольных напитков. В первую очередь заметно улучшается качество сна.