Исследователи: витамины могут облегчить отказ от курения

Некоторые витамины могут облегчить отказ от курения. 17060.jpeg

Ученые выяснили, что курение способствует нехватке очень важных для человека витаминов. Таким образом, если компенсировать дефицит этих витаминов, то это поможет улучшить состояние в случае отказа от курения. 

К таким витаминам относятся: витамин С (аскорбиновая кислота), который является сильным антиоксидантом. Витамин С поможет справиться с окислительным стрессом, который провоцирует курение. Кроме того, этот витамин освобождает организм от продуктов горения и дыма. 

Также полезно в период отказа от курения употреблять витамин E, который укрепляет нервную систему, а также витамины группы B.

Это имеет большое значение для людей, бросивших курить и страдающих синдромом отмены. Кроме того, витамин E способствует защите клеток от влияния токсинов и не дает развиваться онкологическим заболеваниям благодаря своим  антиоксидантным свойствам.

Соединение L-теанин тоже нужно людям, бросившим курить, так как это вещество, которые улучшает передачу нервных импульсов между клетками. Также оно улучшает выработку дофамина, оказывает благоприятное воздействие на настроение, повышает стрессоустойчивость организма. Для того, чтобы организм получал L-теанин, нужно пить зеленый чай. 

Фото: www.e-kbr.ru

Врач объяснил, на какие случаи не должна выезжать "скорая" Врач объяснил, на какие случаи не должна выезжать "скорая" Здоровье
Врачи скорой помощи обязаны выезжать только на экстренные случаи.
Повышеное давление: лечить или не лечить? Повышеное давление: лечить или не лечить? Профилактика
Слишком интенсивное лечение артериальной гипертонии может быть вредным для больных сахарным диабетом – об этом недавно сообщили ученые из Umea University Швеции.