Врач-диетолог рассказала о пользе и вреде красной икры
Людмила Денисенко, врач-диетолог поделилась информацией о полезных и вредных свойствах красной икры.
Специалист отмечает, что красная икра - очень полезный продукт, но для людей, страдающих аллергией, красная икра может представлять опасность.
Как сообщила Л.Денисенко, красная икра - это источник быстроусвояемого белка.
В ней его 32 г на 100 г продукта, при этом он состоит из незаменимых аминокислот.
Употребление икры способствует тому, что в обмен веществ подключаются неактивные участки, благодаря чему человек чувствует себя бодрее.
Кроме того, икра содержит йод, который необходим для профилактики заболеваний щитовидной железы, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины A, D и E, повышающие защитные функции иммунной системы. Кроме того, эти витамины выводят из организма токсины и улучшают обмен веществ.
Однако, у красной икры есть и минусы. В первую очередь, это высокая калорийность и аллергенность. В связи с этим врач-диетолог советует не злоупотреблять красной икрой.
Фото: www.pulslive.com
Читайте также:
Красная икра против женских недугов
- Как защитить себя от цистита?
- Восемь безумных способов лечения из прошлого
- Кровотечение из носа у ребенка: когда обратиться к врачу?
- Что такое полисомнография?
- Что означают сбои менструального цикла?
- Чаеманам на заметку: температура влияет на развитие рака
- Как распознать обезвоживание?
- Полинейропатия: что это за болезнь и типы периферической невропатии
Здоровье
Профилактика