Найден способ длительного сохранения нормального веса
Средиземноморская диета вместе с регулярными спортивными занятиями и низкокалорийным питанием - идеальное сочетание, которое поможет не просто избавиться от лишних килограммов, но и удержать достигнутый результат.
Специалисты Университета Ровира и Вирхилий утверждают, что данный метод поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также подойдет для людей с метаболическим синдромом.
Многие диеты помогают сбросить лишние килограммы, но уже через какое-то время результата уже не видно.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие более 600 человек в возрасте 55-75 лет, имеющих лишний вес и метаболический синдром, подтверждает этот факт. Участники эксперимента каждый день занимались спортом и соблюдали Средиземноморскую диету с пониженным содержанием калорий. Благодаря этому сочетанию им удалось значительно улучшить усвоение глюкозы, снизить вес минимум на 5%. Через год достигнутый результат сохранялся в полном объеме.
Фото: recept-2u.com.ua
Читайте также:
Японская диета: худеем медленно и основательно
- Иммунитет тоже любит поспать
- Дефицит железа, витаминов А, В10 и еще ряд причин появления ранней седины
- Причины появления анальной трещины и ее лечение
- Повреждение мозжечка или соединений в спинном мозге вызывает атаксию
- Диагностика шизофрении бывает сложной и требует тщательного наблюдения в течение полугода
- Люди с саркоидозом могут жить нормальной жизнью
- Как правильно выбрать зубную щётку
- Как диагностируется синдром Кальмана, или задержка полового созревания
Достижения медицины
Здоровье