Найден способ длительного сохранения нормального веса
Средиземноморская диета вместе с регулярными спортивными занятиями и низкокалорийным питанием - идеальное сочетание, которое поможет не просто избавиться от лишних килограммов, но и удержать достигнутый результат.
Специалисты Университета Ровира и Вирхилий утверждают, что данный метод поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также подойдет для людей с метаболическим синдромом.
Многие диеты помогают сбросить лишние килограммы, но уже через какое-то время результата уже не видно.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие более 600 человек в возрасте 55-75 лет, имеющих лишний вес и метаболический синдром, подтверждает этот факт. Участники эксперимента каждый день занимались спортом и соблюдали Средиземноморскую диету с пониженным содержанием калорий. Благодаря этому сочетанию им удалось значительно улучшить усвоение глюкозы, снизить вес минимум на 5%. Через год достигнутый результат сохранялся в полном объеме.
Фото: recept-2u.com.ua
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
- Миллионы выбирают Жизнь
- Прозрачность усыновления помогает детям
- Правильная очистка печени при помощи народных средств
- "Мусорный сон" можно превратить в настоящий
- Интересное чтение защитит от старческого слабоумия
- Открытие перинатального центра "в ближайшее время" у Беглова растянется на десять лет?
- Причины транзиторной ишемической атаки кроются в образе жизни, заболеваниях и привычках
- Долго сидеть в туалете вредно для здоровья
Здоровье
Мать и дитя